Официальные новости

Медики рекомендуют казанцам в жару пить больше воды и сменить рацион питания

02.08.2017
Источник информации: Официальный портал мэрии Казани
Адрес новости: http://www.kzn.ru/news/60273-mediki-rekomenduyut-kazantsam-v-zharu-pit-bolshe-vody-i-smenit-ratsion-pitaniya

(Город Казань KZN.RU, 2 августа). Казанские медики предупреждают жителей об опасностях установившейся в городе жаркой погоды. Только за последнюю неделю – с 24 до 31 июля – скорая помощь города выполнила 7 вызовов по поводу тепловых ударов.

При этом, как отмечают врачи, подчас повышенное давление, головокружение и прочие проявления физического дискомфорта также являются следствием перегрева на солнце. В связи с этим медики дают горожанам ряд рекомендаций, как сохранить здоровье в жару.

Врачи советуют в жаркое время увеличить потребление жидкости на протяжении дня. Чаще пить необходимо пожилым людям, а лица, которые не могут обслуживать себя самостоятельно (лежачие больные, дети, пациенты со сниженной умственной функцией) не должны допускать обезвоживания.

В жару важно избегать употребления алкоголя, в особенности крепких алкогольных напитков. Людям с повышенной чувствительностью к жаре врачи советуют оставаться в прохладных помещениях с 12.00 до 16.00, когда солнце находится в активной фазе.

Следует уделять внимание своей одежде. В жару важно выбирать одежду из легких и натуральных материалов, носить головные уборы, также следует избегать тесной одежды. Кроме того, врачи рекомендуют немного сменить рацион питания. В меню должны преобладать легкие, негорячие блюда, овощи и фрукты. На некоторое время следует полностью исключить из рациона жирную и тяжелую пищу, есть поменьше сладкого. Основным блюдом на время жары должны стать супы, каши и салаты.

В жару необходимо снизить физическую активность, а при возможности самое жаркое время проводить у водных объектов, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения РТ.

(Н)



Все новости раздела




Другие новости раздела:
Мэр города проинспектировал футбольное поле, которое по просьбе жителей строится во дворе на ул....
Конкурс профессионального мастерства завершится 30...
Всероссийские соревнования по бегу в столице РТ пройдут 16...
В Исполкоме города стартовал очный этап конкурсного отбора, на котором кандидаты представят свои концепции развития...