Полезные статьи

Что такое аюрведа?

19.11.2015

В последнее время многие россияне все больше своего внимания обращают на восточную кухню, косметику, медицину. И для того, чтобы научиться хорошо понимать свое тело, необходимо придерживаться принципов аюрведы. Таким путем можно усовершенствовать свое тело, и в то же время достичь внутренней гармонии. Путь к здоровому образу жизни лежит как-раз через аюрведу. Она пришла к нам из далекой Индии и является одной из самых древних медицинских наук на нашей планете.

Еще в древние времена люди знали о целебных свойствах растений, которые произрастали на территории Индии. Поэтому оттуда отправлялись караваны, где в числе пряностей были и высушенные целебные растения в виде нарда, мускуса, сандала, корицы, алоэ, а также других растений и благовоний. Необходимо заметить, что такая медицина из Индии начала проникать в Европу еще со средины 20-го столетия. А уже к концу прошлого века аюрведа заняла свою нишу и в России.

Хотя в Европе ее относят в нетрадиционной медицине, а самой Индии она считается традиционной. Да и что может быть мистического или необычного в листьях или корнях растений? Ведь в этой системе практикуются как терапевтические и профилактические, также и гигиенические методы. Эта медицинская система не признает никаких химических средств лечения в виде таблеток или инъекций, а только натуральные части растений и природные минералы. К тому же аюверда учит вести здоровый образ жизни, отказаться от курения и алкоголя. Даже употребление мяса нежелательно.

Зато здесь поощряются физические упражнения и занятия йогой. Большое внимание уделяется дыхательной практике. Европейские женщине увидели в этой методике хорошее средство для похудения. Что касается диеты и употребления пищи, то эта система для похудения признана одной из лучших. Принимать пищу необходимо не тогда, когда запланирован обед или ужин, а только при появлении чувства голода. То есть, захотел кушать - кушай; не жди, когда придет время ланча, а лучше прислушайся к своему организму. И необходимо питаться только "живой" пищей, а не замороженными или маринованными овощами и фруктами.




Дата публикации: 19/11/2015



Все новости раздела







21.03.2017Покупка автомобиля - это не такое простое дело, как может показаться на первый взгляд. Особенно когда речь идет о приобретении не новой машины ...

21.03.2017Сегодня у большинства людей имеются мобильные телефоны. А у некоторых их по два или бывает даже больше. Но не все могут похвастаться тем, что они имеют защищенные мобильники. ...

20.03.2017Многие россияне предпочитают отдыхать в одной из европейских стран. Для этого сегодня есть все возможности, были бы деньги. Но что делать, если с финансами не так уж и хорошо, но хочется все же поехать на европейский курорт? ...

17.03.2017В Украине до 24% всех жителей страдают от ожирения. С этой проблемой можно бороться разными способами, но не все они являются на 100% эффективными. ...